いづみメンタル・ボディケアからのお知らせ

毎日おつかれ様です☆
寒くなって来ていますネ☆

硬式テニスボールを使った

「セルフこりホグシ法」（日本海新聞うさぎの耳掲載）

で、ご自宅でセルフケア出来る方法をご紹介しましたが、

只今、掲載記念として、ご希望の方に「テニスボール」を差し上げ中です☆

背中の肩甲骨辺りなど、手が届かない場所でも手軽に刺激出来ます(^_^)v

肩首、背中、脚腰、お尻など全身ホグシが出来て、筋肉も痛めない優れたケア法です☆

寒くなると筋肉も硬くなり、コリやイタミが出やすくなります。

暖かい服装など、冷えにお気をつけくださいネ(^^)

大根、かぶなどの根菜類やリンゴは身体を温める食べ物ですヨ☆

おつかれ様です☆

暖かくなって、「だるさ」が出る時季ですね。
コリをホグシて血流を良くするのも、お疲れ回復の一手です

先日、日本海新聞から取材を受けて、今度の木曜日（5/26）の『うさぎの耳』にテニスボールでの「セルフほぐし法」が特集記事で出る予定です。

硬式テニスボール１個で、簡単に気持ちよく、ご自分で、肩や首、全身のコリをホグスやり方です。（＾＾）ｖ
写真つきで詳しく解説しています。


日本海をとっておられる方は、ご覧頂けましたらと思います☆
とっておられない方は、ご来店時にコピーをお渡ししますネ

【ボディケア初回お試しタップリ８０分コース３５００円ほか実施中！（働く女性と主婦の方限定サービスです）】

☆どうぞご自愛くださいね☆

おつかれ様です！
ＧＷに入りましたネ☆

『いづみ』は連休中、皆様のお疲れケアのため、定休日も休まず、全日営業しています！

日頃たまったお疲れのリフレッシュに、がんこな肩コリ改善に(^_^)v

【ボディケア初回お試し８０分コース３８００円ほか（働く女性と主婦の方限定）】

たっぷりご堪能ください☆

◎木々の芽が伸びる今ごろは、からだの不調を訴える人がふえる時期。
こんなときはムリをせず、たっぷりと休養を。

◎寝つきが悪く眠りが浅いのはメラトニンというホルモンの分泌低下が原因です。
眠る1時間程前に、ぬるめのミルクやヨーグルトの摂取が有効です。

どうぞご自愛されますように☆

【ご予約は、0859-45-2165まで】

おつかれ様です
震災の被害、甚大ですね。。

私も家族を皆なくして、今は独りぼっちですが、震災でご家族、友人を失われた方々、本当に大きなご心痛と想像しています…。私も報道に接するその都度、目頭があつくなります。。。

世の中の出来事は、人間のアタマで考える限りでは、不条理だという感じは否めませんが。。

季節の変わり目、体調にストレスがかかりやすい時期ですね。

出回りのふえた新鮮な野菜類を、毎日の献立にどんどん取り入れて、健康な血液づくり　を心がけましょう。

新キャベツが出回っています。緑の部分には白い部分の倍もビタミンＣが‥。
　　熱を加えると減るので、なるべく生でどうぞ。

菜の花畑に入日うすれ…
　　菜の花はビタミンＡ、Ｃ、カルシウムが豊富。おひたし、塩漬け、あえ物など食卓に花を。

☆☆☆物質的な支援はもちろん大至急、そして、「誰かが心をかけてくれている」ということが心にエネルギーを与えられる一助になることを念願して☆☆☆

どうぞお大事にされますように！

【ご予約は、0859-45-2165まで】